przed czy po

VLAD.IV a zeby brac v12 z rana i przed treningiem..w dzien bez treningu bym bral z rana i w ciagu dnia(czy lepiej na noc???)??? a mono bym walil tylko w dzien treningowy po treningu... <<<Champions are Made Not Born>>> Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2003-08-22 00:04:31

[...] najmłodsze pokolenie dostaje najbardziej, moje dwie siostry wychowały sie w okresie bez komputerów i telefonów komórkowych,i staruszka cały czas mi gledzi jak mnie zobaczy przed komputerem że nie dosyc siostry cięzko pracowały(mieszkam na wsi) to sie jeszcze uczyły do późna, Jak to słysze to mnie szlak jasny trafia. Na siłownie chodze, ale to [...]

dzieki wielkie marycha96 i mietki napewno da mi to wiele do przemyslen i po wakacjach czy przed zima pokaze sie z lepszej strony wiem sam ze lapy to q rwa sa strasznie male a o klacie to wogole zawsze byla moja bolaczka niby jest ale jej nie ma,

to zalezy czy chcesz je jesc po treningu, przed snem, czy dodawac do posiłku.

[...] carbo po treningu wsiąknie w niego jak w gąbkę... co do meczu to takie 70-80 gr rozpuść w 1,5 litrze wody i pij po trochu na zmanach... jednorazowo nie opijaj sięale uzupełniaj w małych dawkach ... przed treningiem czy meczem carbo zbede.. potrzebny posiłek z ww złożonymi /ryż, kasza, makaron, ziemniaki/ + mięso + dobre tłuszcze w małej ilości

1) Można ale zasadnicze pytanie: Po co? 2) lepiej odczekać (zależy czy to porcja przed treningowa czy nie) Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2009-09-06 23:25:27

To nasz Jaśko, którego jak zapytali przed walką czy wytrzyma to powiedział, że tak, ale po 2 rundach ostrego zbierania łomotu jak zapytali "Jaśko, wytrzymasz" odpowiedział:" Nie wytrzymam, za...lę mu"

Jak to jest z mięchem. Ważyć przed usmażeniem? chyba nie bardzo, co? Bo się dość odchudza. Do tej pory odmierzam już gotowy produkt. W przypadku kaszy po prostu dziele na pol torbe i wcinam. I jeszcze małe pytanie chociaz wiem, że nie tutaj. Robię biceps na sztandze prostej. Jak odkładam strasznie napierdziele przedramie. To wina zbyt duzego [...]

qazar moje pytanie jest czy bede robil mase cwiczac jednoczesnie kickboxing a jesli tak to co mam robic Co mam zrobic by zwiekszac mase miesniowa? 1.dolozyc kalorii do wyliczonego juz zapotrzebowania? 2.pic carbo po kazdym treningu(wolalbym uzupelniac jedzeniem) 3.stosowac tauryne przed kickiem 4.odpuscic sobie silke 5.inne

[...] extreme i ułuż diete niskowęglowodanową. Edit:Dextrozer...czy ja wiem że dlugo z glutaminą...glute sie beirze raczej jako antykatabolik na noc i po treningu(ew jeszcze ano i przed) żęby zapobiec katabolizmowi nocnemu i wysiłkowemu , wcale długa suplementacja nie jest konieczna, a co do HMB sie zgadzam , żeby po nim było widać efekty trzeba [...]

Jestem już po 6 strzale czyli początek 4 tyg. Zrobiłem badania na poziom teścia i wyszło 45,4 nmol/l norma 7,57 - 31,4. Niestety nie robiłem badań przed. Ale i tak wydaje mi się że słabo,ledwo ponad max. Z tego co czytam to co niektórzy 3xnorma. W 4 tyg powinno być już chyba max stężenie czy jeszcze nie? Dawka 250 e4d. Może zwiększyć dawkę? Co Wy [...]

czyli np. dawkowanie w kapsułkach będzie wyglądać tak D.T. = Rano - 4 cm3 / Przed tr. - 4 Xpand / Po tr. 4 cm3 Dobrze? Nie wiem czy dobrze myśle, ale czy nie za mało xp?

[...] pierwszym treningu trener bierze na sparing żeby zobaczyć co potrafisz. Ale krzywdy Ci tam na pewno nie zrobią, mogą Cię trochę poobijać ale siniaki znikają po 2-3 dniach (i to będziesz je miał pewnie tylko na udach) Ale tak szczerze to trochę nie rozumiem tego strachu przed sparingami... jak dla mnie to w dużej części dla nich się SW ćwiczy.

[...] Dzis rano wzialem podobna pojedyncza dawke tylko odczekalem dluzej zanim poszedlem na trening i juz bylo ok ;) w moim przypadku chyba nie sprawdza sie efka tuz przed treningiem. A dzialac ten stack na mnie dziala, bo poce sie niemilosiernie. Wczoraj mialem temperature 37.2 st. dla porownania po 8 tabl. oxyfluxa 36.6. Wiec jak dla [...]

po treningu siłowym czyli przed aerobami ? czy całkiem po aerobach ?

a co z DNT ? może być po dobrym śniadaniu czy jechać z nimi po posiłku który jest typowy przed treningiem ? Jak wolisz oba rozwiązania mogą być

kreatyne braem z glukoza i sokiem albo grejfrutowym albo winogronowym bez fazy nasycania!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bralem 3-4 g przed treningiem i 2 g po treningu!!! Wlasnei nie wiem czy to moze byc spowodowane.? Co prawda pod koniec brania kreatynki olalem se troche i neibralem juz zglukoza tylko czasemz sokiem a jak sie nie chciao isc po sok do [...]

[...] brakow, mam prace ktora niepozwala mi pic szejkow bialkowych ani tez jesc kiedy bym tego chcial a tabl sa dyskretne i szybko mozna je polknac druga sprawa potrzebuje ich jako eaa po treningu razem z bcaa a po trzecie spozywam je tez przed posilkami ubozszymi w bialko zeby zapewnic w miare optymalny bilans azotowy (czy jak to sie zwie )

A nie lepiej ci dokupić małego Shock Therapy ? i dac przed treningiem , ale tak jak masz jest wszystko ok, poobliczaj se tylko kalorie czy nie za duzo przyjmujesz, i jeszcze ZMA - kupuj Chela MZB najtaniej wychodzi kiedy jesz posilek potreningowy ? bo tego gainera moglbys dac odrazu po silowni a posilek potreningowy po 50-60 minutach Zmieniony [...]

[...] po co białko? Jeżeli masz już posiłekw którym jest spora białka i ww złozonych bo takie powinny być w posiłku okołotreningowym nie potrzebnie jest dodanei białka. Lepiej dodac je przed treningiem około 45 minut czy zaraz po przebudzeniu i zamiast wpc wole kupić wpi z względów mogł by sie to wydawać dziwne ale ekonomicznych pozatym wpi to wpi